母嬰知識
媽媽課堂
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產后:10大錯誤不容忽視
發布時間:2013年12月13日  點擊:


    生完BB后,很多媽媽如釋重負国民彩票手机app,心情也放松了許多国民彩票手机app。因此,新媽媽在月子期間,就很容易忽視一些重要的事情,小編總結了10個常見錯誤,快來看看您有沒有犯吧!

    1.久喝紅糖水

    有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水,認為能夠活血化淤和補血,促進產后惡露排出。確實是產后的補益佳品,但也并不是喝得越久越好。因為国民彩票手机app,在產后10天左右惡露開始逐漸減少,子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續失血,引起貧血。通常,產后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

    2.每天吃幾十個雞蛋

    盡管雞蛋富含優質蛋白質,營養價值很高,很適合產婦食用国民彩票手机app,但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收,反會增加腸胃的負擔,影響其他各種食物的攝取,造成營養攝取不均衡,不僅不利于產婦的身體康復,而且也不利于乳汁分泌。一般來講,月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

    3.主要進食湯類

    湯飲味道鮮美,如鯉魚湯、蛋花湯等,不僅容易消化吸收国民彩票手机app,還可促進乳汁分泌。因此国民彩票手机app,每個產婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的,不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝,否則容易引起乳房脹痛,處理不恰當就會引起乳腺炎。

    4.長時間看書或上網

    產后過早或長時間看書国民彩票手机app、上網国民彩票手机app,會使產婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累国民彩票手机app,日后再長久看書或上網容易發生眼痛。所以,在產褥早期不宜多看書或上網,待身體康復后量力而行。

    5.產后不吃鹽

    有些產婦以為在產后最初幾天里吃鹽會傷胃国民彩票手机app,不利于身體恢復,她們總是吃很淡的飯菜,甚至一點鹽也不放,其實這樣做只會適得其反。因為,產婦在月子里出汗較多,乳腺分泌也很旺盛国民彩票手机app,體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水,不利于體力盡快恢復国民彩票手机app。因此,應該在菜里適量加鹽国民彩票手机app。

    6.只吃母雞不吃公雞

    分娩后體內的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素,會減弱催乳素的功效国民彩票手机app,從而影響乳汁分泌国民彩票手机app。而公雞的睪丸中含有雄激素国民彩票手机app,可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃,無疑會促使乳汁分泌。而且,公雞的脂肪較少,產婦吃了不容易發胖,有助于哺乳期保持較好的身材,也不容易引起寶貝發生腹瀉。

    7.夏天洗澡貪涼

    有些在夏天坐月子的產婦,為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼国民彩票手机app。這種一時貪涼的舉止,往往會帶來許多后患。產后觸冷會使氣血凝滯国民彩票手机app,以致于惡露不能順暢排出,導致日后身痛或月經不調国民彩票手机app。洗澡的水應該與體溫接近,大約37左右為宜国民彩票手机app。

    8.過早做劇烈運動

    產后及早運動,對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用,但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急于恢復身材,月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣,會影響尚未康復的器官恢復,還會影響剖腹產刀口或側切傷口的愈合。

    9.吃辛辣刺激食物

    月子里胃口不佳時,有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃国民彩票手机app,可辛辣食物有害于產婦的健康。因為国民彩票手机app,剛分娩后的產婦體內有熱国民彩票手机app,容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適,甚至引起痔瘡。而且,產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝,使寶貝患病国民彩票手机app。因此,產后1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

    10.忽視產后體檢

    如果不去做檢查,就不能及時發現異常并及早進行處理,容易延誤治療或遺留病癥。因此,產后6-8周應到醫院進行一次全面的產后檢查,以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態,了解哺乳情況。如有特殊不適,更應提前去醫院進行檢查。 

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